Yağ Yakıcı Fitness Kardiyo Programı 30 dakika

Yağ Yakıcı Fitness Kardiyo Programı 30 dakika

Yağ Yakıcı Fitness Kardiyo Pogramı 30dakika

Yağ Yakıcı Fitness Kardiyo Programı 30 dakika.  Evde çalışabileceğiniz kardiyo antrenman programı ve fitness antrenman programı videoları. Salona gitmeden çalışabileceğiniz kolay egzersizler.

Kardiyo Nedir?

Aerobik kelimesi “Oksijen ile” anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından başlayan ve yüksek kalp atım oranının korunduğu egzersizleri içermektedir.

Fitness Nedir?

Fitnessın kelime anlamı ‘fiziksel uygunluk”tur. Günlük hayatta daha çok zindelik ve fiziksel uy’unluk için yapılan egzersizlerin bütünü için kullanılır. Fitness asla vücut geliştirme ile karıştırılmamalıdır.
Vikipedi