Bu derste Wall Walks nasıl yapılır? video ile anlatıyoruz. Wall Walks egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin.
Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı
Negative Pull-Up – Negatif barfiks nasıl yapılır? Negative Pull-Up – Negatif barfiks nasıl yapılır? Egzersiz Açıklama Negatif Barfiks Sırt hareketi – Negative Pull-Up; Negatif Pull-up (barfika) sırt geliştirme veya sırt kasları için oldukça etkili bir [. Devamı ]
Dönerek Dumbbell ile omuz pres hareketi nasıl yapılır? Qyqktq ellere birer adet dambıl alınır ve dambıllar omuz hizasına kaldırılır. Omuz geliştirme egzersizi . Önce birini havaya kaldırırken aynı omuz tarafındaki ayağı ileri atın ve ters [. Devamı ]
Kol Geliştirme Süperset hareketi nasıl yapılır? Kol Geliştirme Süperset hareketi nasıl yapılır?. Piramit Sistemi (Pyramiding Training Principle) Çalışmalarda kullanılan ağırlıkların her sette artırılması, fakat bununla beraber yapılan tekrar sayılarının da azaltılması esasına dayanır. Genelde kuvvet [. Devamı ]
blog.eurostargym.com 2001