Vücut Geliştirme Programı

FİTNESS HAREKETLERİ

En Fazla Yapılan 8 Egzersiz Uygulama Hatası

En Fazla Yapılan 8 Egzersiz Uygulama Hatası İşte bilmeniz gereken şeyler… Ağırlık çalışma  hareketleri arasında çekirdeğini yorma. Egzersiz bitene kadar .programdan ayrılmayın. Halterle  egzersiz yaparken boy ve kilonuzu dikkate alın. İlk temel hareketi yaptıktan sonra kafanıza […]

GÖĞÜS HAREKETLERİ

Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Antrenman Programi

Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Antrenman Programi Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Antrenman Programi Fiziğinizin orantılı ve düzgün görünmesi için göğüs kaslarının büyüklüğü ve şekli çok önemlidir.Vücudunuzun gelişmiş görünümünü tamamlamak için mutlaka göğüs kaslarının gelişmes,ne çok  önem […]

FİTNESS HAREKETLERİ

GÜNLÜK FITNESS PROGRAMI | Zindelik ve form Tutma

GÜNLÜK FITNESS PROGRAMI | Zindelik ve form Tutma GÜNLÜK FITNESS PROGRAMI | Zindelik ve form Tutma Fitness antrenmanı | günlük vücut çalışma programı Bu videodaki program acemi sporcular için uygun değildir, programı eğitmeninizle paylaşın ancak […]

BODYBUİLDİNG VİDEOLARI

Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı

Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı Beş-çarpı-beş program, yüksek miktarda kazanmak için isteyenler arasında oldukça popüler olanıdır gücü ve kas kütlesi büyütmek için uyguşanıt. Bu programın kurulumu, beş tekrarla […]

MAKALELER

3 Aylık Dönem Vucut Geliştirme Programı

  3 Aylık Dönem Vucut Geliştirme Programı 3 Aylık Dönem Vucut Geliştirme Programı. Bu program orta seviyede sporcular içib uygundur. Kaynak: Fitness Hareketleri Program Hareketleri SET 1 SET 2 SET 3 SET 4 1.Gün Programı […]

MAKALELER

Yeni Başlayanlar İçin Vucut Geliştirme Programı

Yeni Başlayanlar İçin Vucut Geliştirme  Programı Yeni Başlayanlar İçin Vucut Geliştirme  Programı Bu program haftada 3 gün çalışılacaktır ve program süresi 1 saat 20 dakikayı geçmemelidir.Vucut gelistirmeye yeni başlatanların haftanın hergünü yada 5-6 günü antrenman […]

FİTNESS HAREKETLERİ

Karın Bakla Çıkarmak İçin Muhteşem Program

Karın Bakla Çıkarmak İçin Muhteşem Program Muhteşem Karın Programı :Bu Programda 2 opsiyon bar isterseniz 1.opsiyonu isterseniz 2.opsiyonu yapabilirsiniz yada her iki programıda dönüşümlü olarak yapabilirsini< bu tamamen size kalmış… iyi çalışmalar Opsiyon Program 1 […]