Tüm vücut için kardiyo çalışması Evde Nasıl Yaparsınız

The request cannot be completed because you have exceeded your quota.

Tüm vücut için kardiyo çalışması Evde Nasıl Yaparsınız

Tüm vücut için kardiyo çalışması Evde Nasıl Yaparsınız

Tüm vücut için kardiyo çalışması Evde Nasıl Yaparsınız. 

Kardiyo Nedir?

Kardiyo veya Aerobik kelimesi ‘Oksijen ile’ anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından başlayan ve yüksek kalp atım oranının korunduğu egzersizleri içermektedir.

Vikipedi

Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı