Fitness Hareketleri

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı 1. Lateral Lunge – Weighted Chest Press Elimize bir ağırlık plakası alıyoruz,Bir ayak omuz genişliğinde açılır, açılan ayak üzerine diz kırılır, bu arada elimiz arasında ve göğüs [. Devamı ]

Fitness Hareketleri

Kardiyo Antrenmanı | Yağ yakıcı antrenman programı

Kardiyo Antrenmanı | Yağ yakıcı antrenman programı. Kardiyo Antrenmanı | Yağ yakıcı antrenman programı Kardiyo Antrenmanı | Yağ yakıcı antrenman programı. Bu yağ yakıcı antrenman  programları spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için [. Devamı ]