Fitness Videoları

Crunches hareketi tekniği nasıl yapılır?

Crunches hareketi tekniği anlatım Crunches hareketi tekniği nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması Crunches hareketi tekniği nasıl yapılır? Roman Chair veya benzeri bir sehpaya ayaklar pedlere takılarak gövdeyi yukarı ve aşağı hareket ettirerek yapılır. Crunches hareketi karın [. Devamı ]