Fitness Hareketleri

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı 1. Lateral Lunge – Weighted Chest Press Elimize bir ağırlık plakası alıyoruz,Bir ayak omuz genişliğinde açılır, açılan ayak üzerine diz kırılır, bu arada elimiz arasında ve göğüs [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı

Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı Beş-çarpı-beş program, yüksek miktarda kazanmak için isteyenler arasında oldukça popüler olanıdır gücü ve kas kütlesi büyütmek için uyguşanıt. Bu programın kurulumu, beş tekrarla [. Devamı ]

Arka Kol Hareketleri

Shawn Rhoden | ARMS TRAINING WORKOUT

Shawn Rhoden Arms Traning Workout Shawn Rhoden Arms Traning Workout Shawn Rhoden Arms Training Workout : Kol geliştirme programı : Shawn Rhoden: Arms Training.Pazu ve arkakol geliştirme antrenman programı… Bu program kol geliştirme programı orta [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

OMUZ ANTRENMAN GELİŞTİRME PROGRAMI

OMUZ GELİŞTİRME PROGRAMI | Hidetada Yamagishi. OMUZ GELİŞTİRME PROGRAMI | Hidetada Yamagishi. OMUZ GELİŞTİRME PROGRAMI | Hidetada Yamagishi.. Bu program omuz geliştirme programı orta ve ileri seviyedeki vücut geliştirme sporu yapanlar için uygundur , vücut [. Devamı ]