Esneme Hareketleri

Pilates Bandı ile İç Rotasyon Egzersizi

Pilates Bandı ile İç Rotasyon Egzersizi Pilates Bandı ile İç Rotasyon Egzersizi Egzersiz Açıklaması Pilates Bandı ile İç Rotasyon Egzersizi.  Sırta geçirdiğiniz bandı iki el ile tutun. Kollar vücudun yanına doğru açık ve pilates bandı [. Devamı ]

Pilates hareketleri

Yeni Başlayanlar için Pilates nasıl yapılır?

Pilates nasıl yapılır? Pilates nasıl yapılır? : Yeni Başlayanlar için Pilates nasıl yapılır?.Pilatese nasıl başlamalıyım > Ekleyen M.Özer Çaylı Yeni Başlayanlar için Pilates nasıl yapılır?.Pilatese nasıl başlamalıyım?. Pilates nasıl yapılır?

Fitness Videoları

Evde Pilates Nasıl Yapılır?

Evde Pilates Nasıl Yapılır? Evde Pilates Nasıl Yapılır? Evde Pilates Nasıl Yapılır?. Pilates Nedir Pilates, yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi. Joseph Pilates Pilates metodu üzerine en az iki kitap [. Devamı ]

Plates Videoları

Yoga İle Güçlü Bir Vücuda Sahip Olun

Yoga İle Güçlü Bir Vücuda Sahip Olun Yoga İle Güçlü Bir Vücuda Sahip Olun, yoga yaparak yağsız ve kas oranı gelişmiş bir vücuda sahip olabilirsiniz. Kas oranı güçlendikçe dah güçlü ve daha yağsız bir vücuda [. Devamı ]

Makaleler

Pilates nedir – Pilatesin Kuralları nelerdir

Pilates nedir – Pilatesin Kuralları nelerdir Pilates nedir – Pilatesin Kuralları nelerdir Pilates Metodu veya Pilates yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi. Joseph Pilates Pilates metodu üzerine en az [. Devamı ]