Bodybuilding videoları

Dorian Yates Chest & Biceps Workout

Dorian Yates Chest & Biceps Workout – Dorian Yates Chest & Biceps Workout – Göğüs Pazu Ekleyen : Fitness Hareketleri Dorian Yates’ Chest & Biceps Workout – Göğüs PazuDorian Yates’ Chest & Biceps Workout

Bodybuilding videoları

Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?

Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır? Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?.  Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?.Dumbbell Biceps Curl Bir bench’in oturma platformuna iki ele dumbbell’lar alınarak oturulur. Gövde ve bacakların yanında avuç içleri vücuda bakacak şekilde, [. Devamı ]

Arka Kol Hareketleri

Ölçü Alma İçin Kol Geliştirme Antrenmanı

Ölçü Alma İçin Kol Geliştirme Antrenmanı Ölçü Alma İçin Kol Geliştirme Antrenmanı Ölçü Alma İçin Kol Geliştirme Antrenmanı Ölçü Alma İçin Kol Geliştirme Antrenmanı, Kol geliştirme için sürekli uğraşırsınız ama belirli büyüklüğe ulaştıktan sonra artıkbüyümesi [. Devamı ]