Bacak Hareketleri

Bacak hareketi – Leg Press nasıl yapılır?

Leg Press çalışma tekniği Bacak hareketi | Leg Press şöyle yapılır; Leg Press ismi verilen özel bir makinede uygulanır. Tamamen yatay pozisyonda, oturarak,veya 4 5 derecelik bir açıyla çalışma olanakları vardır. Sırt tamamen döşemeye yapışık,bacaklar [. Devamı ]

Bacak Hareketleri

Dinlenme sezonu bacak programı

Dinlenme sezonu bacak antrenman programı Bu derste Dinlenme sezonu bacak antrenman programı   anlatıyoruz. Dinlenme sezonu bacak antrenman programı  hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Bu program bacak geliştirme programı orta ve ileri [. Devamı ]

Bacak Hareketleri

Hidetada Yamagishi Pro Training Legs

Bacak geliştirme antrenman programı Bu program bacak geliştirme antrenman programı orta ve ileri seviyedeki vücut geliştirme sporu yapanlar için uygundur , vücut geliştirmeye yeni başlayanlar Eğitmenlerinin verdiği programı çalışmalıdır ve bu program uygun değildir. Bacak [. Devamı ]

Bacak Hareketleri

Bacak Hareketi Leg Press çalışması

Leg Press Nasıl Yapılır? Bacak Hareketi – Leg Press  Bu derste Leg Press Nasıl Yapılır? anlatıyoruz. Leg Press egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Egzersiz Açıklaması Leg Press Machine adı [. Devamı ]

Bacak Hareketleri

Barbell Thrusters Press Nasıl Yapılır?

Barbell Thrusters Press Tekniği Egzersiz Açıklaması Bu derste Barbell Thrusters Press Nasıl Yapılır? anlatıyoruz. Barbell Thrusters Press egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Barbell Thrusters Press egzersizi hem bacaklar hem [. Devamı ]

Bacak Hareketleri

Bacak Antrenman Programı

Bacak Antrenman Programı Bu derste Bacak Antrenman Programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Bacak Antrenman Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Bacak Geliştirme Programı – Kai Greene – Leg Workout , [. Devamı ]