Body building

Superset Programı Kuralları Nelerdir?

Superset Programı Kuralları Nelerdir? Superset Programı Kuralları Nelerdir?.Süperset yaparken iki egzersiz arasında dinlenme. Süperset antrenmanı yaparken setler arasındaki dinlenme süresi 15 sn. dir bu yağyakmak ve kasları büyütmek için oldukça önemlidir. Hareketler arasında dinlenme süreside [. Devamı ]