Arka Kol Hareketleri

Bacak ve Kol – Patlama Programı

Bacak ve Kol – Patlama Programı Bu derste Bacak ve Kol – Patlama Programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Bacak ve Kol – Patlama Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin.

Bilek Güreşi Videoları

Jason Borrego Doing Preacher Curls

Jason Borrego Doing Preacher Curls Jason Borrego Doing Preacher Curls for Big Biceps Video İçeriği Türkçe Hareket Açıklaması Preacher Curl Veya Skott Curl Denilen özel sehpada  yapılır,sehpada uygun ağırlık ağırlık takılmış olan barı omuz genişliğinde kavrayıp [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Bodybuilding – Biceps Workout

Bodybuilding – Biceps Workout Bodybuilding – Biceps Workout Bodybuilding – Biceps Workout & Pazu Geliştirme Antrenmanı Bu videodaki program acemi vücutcular için uygun değildir, programı eğitmeninizle paylaşın ancak eğitmeninizin önermesi durumunda uygulamaya geçiniz. Bodybuilding – [. Devamı ]

Arka Kol Hareketleri

Standing Low-Pulley One-Arm Triceps Extension

Standing Low-Pulley One-Arm Triceps Extension Standing Low-Pulley One-Arm Triceps Extension Egzersi Açıklama Standing Low-Pulley One-Arm Triceps Extension nasıl yapılır?: Ayakta durarak tek elle kavranan halat ucuna bağlanmış kulp  , dirsek başa paralel kalacak şekilde sırta [. Devamı ]