Fitness Hareketleri

Band ile evde fitness antrenmanı

Band ile evde fitness hareketleri Band ile evde fitness antrenmanı yapma kadın ve erkek için. Evde bir pilates veya egzersiz bandı ile vücudunuzun her bölgesindeki kasları çalıştırmanız mümkün. Özellikle bel , bacak sırt ve karın [. Devamı ]

Arka Kol Hareketleri

Bodyweight Triceps Extension – Smith Machine

Bodyweight Triceps Extension – Smith Machine Egzersiz Açıklaması Bodyweight Triceps Extension : Bir bar (halter demiri) üzerinde elleri 30 santim aralıkta tutup dirsekleri kırarak elletin üzerine inip vücudu yukarı iterek arka kol kaslarını geliştiren egzersizdir. [. Devamı ]

Pilates hareketleri

Evde Pilates Egzersizleri Ful Prohram

Full Pilates Programı Evde çalışma Bu derste Evde Full Pilates Programı  anlatıyoruz. Evde Full Pilates Programı  hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Ekleyen : Fitness Hareketleri

Dövüş Sporları

Evde Cardio Abs ve Obliques Antrenman ı

Evde Kardiyo Antrenman Programı Bu derste Evde Kardiyo Antrenman Programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Evde Kardiyo Antrenman Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı

bacak ve basen hareketleri

Evde Fitness Programı nasıl yapılır?

Evde Fitness Programı nasıl yapılır? Bu derste Evde Fitness Programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Evde Fitness Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı

Fitness Hareketleri

Evde Kardiyo – Yağ Yakma Hareketleri

Evde Kardiyo – Yağ Yakma Hareketleri Evde Kardiyo – Yağ Yakma Hareketleri Evde Kardiyo – Yağ Yakma Hareketleri . Bu fitness antrenman programı  spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için fitness antrenman  programı [. Devamı ]