Bodybuilding videoları

Dumbbell Bench Press Hareketi Nasıl Yapılır

Dumbbell Bench Press Hareketi Nasıl Yapılır Dumbbell Bench Press Hareketi Nasıl Yapılır; Dumbbell Bench Presss hareketi şöyle yapılır; Simple Bench denilen düz bir sıra üzerine, her iki ele birer dumbbell almak suretiyle uzanılır. Dumbbell’ler omuz [. Devamı ]