Bodybuilding videoları

Bent Over Barbell Row nasıl yapılır?

Bent Over Barbell Row nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması Bent Over Barbell Row nasıl yapılır? (halteri karna çekiş ) : Ayak açıklıkları omuz genişliği kadar bir mesafededir, ayaklar önünde bulunan Barbell, gövde yere paralel pozisyonda ve öne [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Seated Cable Row hareketi tekniği

Seated Cable Row hareketi tekniği ROWING MACHINE (SEATED CABLE ROWING) Egzersiz Açıklaması Seated Cable Row hareketi tekniği : Öne eğilerek çekme olanağı veren çekme aletinde veya bu hareket için yapılmış ve “Rowing Machine” denilen cihazda [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Hunter Labrada Back Workoutn- Sırt Antrenmanı

Hunter Labrada Back Workoutn- Sırt Antrenmanı. Hunter Labrada back (sırt-kanat)geliştirme ve antrenman  rogramı.. Hunter Labrada back work out program. . en iyi hunter labtada sırt programı. Ekleyen : Fitness Hareketleri