Bodybuilding videoları

Dumbbell Pullovers – Best Back Exercises

Dumbbell Pullovers – Best Back Exercises Dumbbell Pullovers – Best Back Exercises.Sırt geliştirme için pullower hareketi nasıl yapılır?. Bench sehpasın ellerimize bir adet uygun ağırlıkta dumbbell alarak sırt üstü yatılır.Boyun sehpadan biraz dışarıda ve boştadır. [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Straight Arm Barbell Pullover hareketi

 Straight Arm Barbell Pullover hareketi  Straight Arm Barbell Pullover hareketi nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması  Straight Arm Barbell Pullover hareketi nasıl yapılır?: Straight Arm Barbell Pullover hareketi :  Düz bir bench  sehpası üzerine , baş ense kısmından [. Devamı ]