Boy Uzatma Hareketleri

Boy Uzatma sıçrama hareketi Burpee PullUps

Boy Uzatma sıçrama hareketi Burpee PullUps Boy Uzatma sıçrama hareketi Burpee PullUps. Harekete bir barfiks demiri önünde durarak başlıtoruz. Önce yere hafifce sıçrayarak eller omuz genişliğinde açık yere avuçlarımızı koyarak şıbav çekiyor ve eller ve [. Devamı ]