“bench

400 tekrar Juggernaut  antrenman programı 400 tekrar Juggernaut  antrenman programı. Bu program performans antrenman programı olarak çok tekrarlı egzersizlerin çalışma tekniğidir. Program Analizi HAREKETLER PUSH-UP  JUMPING SQUAT PULL-UP BENCH HOP 400 tekrar Juggernaut  antrenman programı. Ekleyen [. Devamı ]