bacak ve basen hareketleri

400 tekrar Juggernaut antrenman programı

400 tekrar Juggernaut  antrenman programı 400 tekrar Juggernaut  antrenman programı. Bu program performans antrenman programı olarak çok tekrarlı egzersizlerin çalışma tekniğidir. Program Analizi HAREKETLER PUSH-UP  JUMPING SQUAT PULL-UP BENCH HOP 400 tekrar Juggernaut  antrenman programı. Ekleyen [. Devamı ]