
bacak ve basen hareketleri
400 tekrar Juggernaut antrenman programı
400 tekrar Juggernaut antrenman programı 400 tekrar Juggernaut antrenman programı. Bu program performans antrenman programı olarak çok tekrarlı egzersizlerin çalışma tekniğidir. Program Analizi HAREKETLER PUSH-UP JUMPING SQUAT PULL-UP BENCH HOP 400 tekrar Juggernaut antrenman programı. Ekleyen [. Devamı ]