Bacak Hareketleri

Dumbbell Front Squat Tekniği Uygulama

Dumbbell Front Squat Tekniği Uygulama Dumbbell Front Squat Tekniği Uygulama Egzersiz Açıklaması Dumbbell Front Squat Tekniği Uygulama yapılışı : Her iki elimize birer dumbbell alıyoruz ve ayakları omuz hizasında açarak dumbbeller omuz hizasında avuçlar biri [. Devamı ]