Bacak Hareketleri

Barbell Front Squat tekniği

Bacak Hareketi & Barbell Front Squat tekniği Barbell Front Squat tekniği Egzersiz Açıklaması Barbell front squat bildiğimiz barbell squat gibidir ve benim favori hareketim . Bacağın ön kısmında kısa zamanda büyük gelişme kaydedersiniz. Profesyonel vücutçuların [. Devamı ]

Bacak Hareketleri

Barbell Front Squat egzersizi yapılış tekniği

Barbell Front Squat nasıl yapılır? Barbell Front Squat egzersizi yapılış tekniği? Egzersiz Açıklaması Barbell Front Squat egzersizi yapılış tekniği?: Ön Çömelme, bacaklarınızı ve kalçalarınızı, özellikle de dörtlü (kalça kasları) ve glüteleri (kalça kasları) güçlendirecek olan alt [. Devamı ]