Bodybuilding videoları

Yates Row – Reverse Grip Barbell Rows

Reverse Grip Barbell Rows nasıl yapılır? Reverse Grip Barbell Rows  Sırt Hareketi Nasıl Yapılır; Ayak açıklıkları omuz genişliği kadar bir mesafededir, ayaklar önünde bulunan Barbell, gövde yere paralel pozisyonda ve öne eğilmek suretiyle, Sırt yere [. Devamı ]

Bacak Hareketleri

Çömelme – Barbbell Squat Nasıl Yapılır?

Halterle Çömelme Hareketi Nasıl Yapılır? Bacak Geliştirme Hareketi – Çömelme – Barbbell squat. Bu derste Barbbell squat.nasıl yapılır? anlatıyoruz. Barbbell squat.egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer hareket Dumbbell Front [. Devamı ]