barbell biceps curl nasıl yapılır?

Pazı Hareketi – Barbell Curls Egzersizi Nasıl Yapılır. Pazı Hareketi – Barbell Curls Egzersizi Nasıl Yapılır. Pazı Hareketi – Barbell Curls Egzersizi Nasıl Yapılır..  Hareket için Z-Bar’ın (veya düz barbell) omuz genişliğinde kıvrımlarından avuç içi [. Devamı ]