Bodybuilding videoları

Barbell bench press medium-grip tekniği

Barbell bench press medium-grip tekniği Barbell bench press medium-grip tekniği.Bu hareket temel hareketttir ve birkaç çalışma yöntemi vardır. 1-Yardımlı zorlama yöntemi: Genelde çok iyi sonuç verir .Bu yöntemle ağırlık arttırmada çok başarılı olunur.Setin 10 tekrar [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Barbell bench press tekniği nasıl yapılır?

Barbell bench press tekniği nasıl yapılır? Barbell bench press tekniği nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması Barbell bench press tekniği nasıl yapılır? : Bu hareket temel harekettir ve birkaç çalışma yöntemi vardır. 1-Yardımlı zorlama yöntemi: Genelde çok [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

BARBELL BENCH PRESS NASIL YAPILIR?

BARBELL BENCH PRESS TEKNİĞİ BARBELL BENCH PRESS NASIL YAPILIR? Egzersiz Açıklaması BARBELL BENCH PRESS NASIL YAPILIR?: Bu yazımızda Göğüs için en önemli hareket olan Barbbell Bench Pres yapılış tekniğini resimli Türkçe anlatımlı olarak yazdık. Özel [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

2019 Barbell Bench Press Nasıl yapılır ?

Barbell Bench Press Uygulama Tekniği Barbell Bench Press Nasil yapilir? : Bench Press ( düz ve arkadaki ayakların üzerinde halter asılı) sehpasına sırt üstü uzanıp boyun bar hizasına gelecek şekilde yatıyoruz. Barbell bench press göğüs [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Barbell Bench Press Medium Grip Nasıl Yapılır?

Barbell Bench Press Medium Grip Yekniği Barbell Bench Press Medium Grip Nasıl Yapılır? Barbell Bench Press Medium Grip Nasıl Yapılır?. Bench Press sehpasına sırt üstü uzanıp boyun bar hizasına gelecek şekilde yatıyoruz. Benzer Egzersizler: dumbbell [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Barbell Bench Press Medium Grip Tekniği

Barbell Bench Press Medium Grip Tekniği Barbell Bench Press Medium Grip Tekniği.Bench Press sehpasına sırt üstü uzanıp boyun bar hizasına gelecek şekilde yatıyoruz.Barın Tuma yerlerinden omuz genişliğinden biraz daha geniş olacak şekilde tutup barı göğüs [. Devamı ]