barbbell rowing

One Arm Dumbbell Row Nasıl Yapılır? Dumbbell Row Tekniği Sırt hareketi resimli anlatım: Hareketi yapmak için bir bench sehpası birde uygun ağırlıkta dambıl gereklidir. Aynı yöndeki dizi ve el sehpaya dayanır ve boşta kalan el ile [. Devamı ]