Fitness Hareketleri

Bar PushUp Smith Machine nasıl yapılır?

Bar Throw Press hareketi tekniği nasıl yapılır? Bar Throw Press hareketi tekniği nasıl yapılır?.Türkçesi bar fırlatma hareketi olan bu hareket multi press station (smith machine)  denilen özel yapılmış makinede yapılır./del> Bench press yapar gibi sehpaya [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Progressive Overload Training Principle System

 Progressive Overload Training Principle System Progressive Overload Training Principle System – Devamlı Artan Yükleme Sistemi : Kasların maksimum ölçüde gelişmesini sağlamak için, çalışmalarda devamlı arttırma esasına dayanarak kilo arttırmak suretiyle çalışmaktır. Kaslar ağır kilolara karşı [. Devamı ]