Bodybuilding videoları

Back Workout | Sırt Geliştirme Programı

Back Workout | Sırt Geliştirme Programı Back Workout Sırt Geliştirme Programı.Altta verilmiş olan program süperset çalışılması gerken bir programdır.Süpersettte çalışılırken peşpeşe gelen iki farklı hareket ara vermeden peş peşe yapılması gerekir. Back Workout | Sırt [. Devamı ]

Fitness Hareketleri

Kuvvetli Sırt için program | Back Workout

Kuvvetli Sırt için program | Strong Back Workout Strong Back Workout.Kuvvetli Sırt için program oldukça başarılı ve uygulamas kolay olan bir programdır.Bu program performansınızı ve kuvvetinizi üst seviyelere çıkarmak için uygun bir programdır.Kuvvetli Sırt için [. Devamı ]

Bel Hareketleri

Seated Lower Back tekniği

<Seated Lower Back tekniği Seated Lower Back tekniği.Lower Back Machine adı verilen ve özel yapılmış makinede yapılır.Makinenin oturağına yerleşerek yanlarda el tutamaçlarından tutuyoruz bu sırada ayaklarımızı ayak yerleştieme yerine koyuyoruz.Nefes vererek sırtımızı geriye doğru bastırıyoruz [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Sırt Antrenman Programı

Program serisi | Back Training | Sırt geliştirme programı Bu derste Back Training (sırt antrenmanı) videoları yayınlıyoruz . Back Training hakkında daha fazla bilgi için bu adresi ziyaret  edin. Ekleyen : Fitness Hareketleri

Bodybuilding videoları

Sırt – kanat geliştirme antrenman

Sırt Geliştirme antrenman programı Bu derste Sırt Geliştirme antrenman programı  nasıl yapılır video ile anlatıyoruz. Sırt Geliştirme antrenman programı  hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Ekleyen : Fitness Hareketleri

Bodybuilding videoları

Sırt geliştirme antrenmanı | BACK WORKOUT

Sırt geliştirme antrenman programı Bu derste Sırt geliştirme antrenmanı  anlatıyoruz. Sırt geliştirme antrenmanı  egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Ekleyen : Fitness Hareketleri

Bodybuilding videoları

Sırt için 19 Çekiş Hareketi

19 Rows Back workout. Sırt için 19 Çekiş Hareketi . Multipress Station makinesinde yapılacak bu hareketler kanat ve sırt yada arka omuz hareketlerinden sonra yapılırsa mükemmel sonuç verir. Kadınlar için fitness progranına ilave edilebilir.. Yazan [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Sırt Geliştirme Antrenman Programı

Sırt Kası Geliştirme Programı  Bu derste Sırt Kası Geliştirme Programı  nasıl yapılır? anlatıyoruz. Sırt Kası Geliştirme Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı

Bodybuilding videoları

Sırt geliştirme programı

Sırt geliştirme programı video izle Bu derste Sırt geliştirme programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Sırt geliştirme programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı