Leg extension machine Bacak geliştirme hareketi Leg extension machine Bacak geliştirme hareketi Leg extension machine Bacak geliştirme hareketi.Bu hareket leg extension machine adı verilen makinede yapılır. Platformun oturına yerleşip ayaklar alttaki yuvarlak platformun arkadına sokulur. [. Devamı ]
Barbell Lunges Bacak Geliştirme Hareketi Barbell Lunges Bacak Geliştirme Hareketi Egzersiz Açıklamsı Barbell Lunges Bacak Geliştirme Hareketi. Elimize bir uzun bar yeteri kadar ağırlıklı alarak Barbell luge hareketine başlıyoruz. Bu egzersiz Bacak aslarını Geliştirme amacıyla [. Devamı ]
Lunges Leg Exercise – Bacak hareketi Lunges Leg Exercise – Bacak hareketi. Egzersiz Açıklaması Lunges Leg Exercise – Bacak hareketi. Barbell luge hareketine başlıyoruz. Barbelli Omuzlarımıza yerleştirerek iki elimizle sıkıca tutuyoruz. Ayakta dik dururken ayaklar [. Devamı ]
blog.eurostargym.com 2001