Arka Kol Hareketleri
Armed Workout Kizzito Ejam Biceps&Triceps
Armed Workout Kizzito Ejam Biceps&Triceps Armed Workout Kizzito Ejam Biceps&Triceps..Bu program 2 arkakol 2 pazu süperset ve 1 adet pazu&arkakol devsetten oluşmakta sonundad da karın programı eklenmiştir.Program yarışma öncesi kasların daha detaylı görünmesi yani kasların [. Devamı ]