Dambıl İle Eğilerek Yana Açış Açıklaması BENT OWER DUMBBELL REVERSE FLY . Dambıl İle Eğilerek Yana Açış – Arka Omuz Hareketi resimli anlatım 1- Uygulama: Dambıl İle Eğilerek Yana Açış – Arka Omuz Hareketi nasıl [. Devamı ]
Bent Over Low-Pulley Side Lateral Tekniği Arka Omuz Hareketi | Bent Ower Low-Pulley Side Lateral Arka Omuz Hareketi | Bent Ower Low-Pulley Side Lateral. Arka omuz hareketi olup omuzarkasıda olan kasları çalıştıran ve eğilerek halatı [. Devamı ]
Reverse Flyes egzersizi açıklaması Reverse Flyes egzersizi nasıl yapılır? Reverse Flyes egzersizi nasıl yapılır?: Hareket decline bench sehpası denilen yada alt göğüs sehpası denilen sehpaya yüzüstü baş boyundan itibaren boşta kalacak pozisyonda yatılır. Her iki [. Devamı ]
Rear Delt Fly nasıl yapılır? Rear Delt Fly – Arka omuz hareketi nasıl yapılır: Cable Crossower denilen makine önünde ayakta dik durarak yapılır.Halat uçlarına takılan özel kulptan çapraz olarak tutulur.Yukarıdan omuz hizasına geriye doğru kollar hafif [. Devamı ]
Makinede Arka Omuz Hareketi : Rear Delt Fly tekniği Makinede Arka Omuz Hareketi : Rear Delt Fly – Jay Cutler Bu derste Rear Delt Fly nasıl yapılır? anlatıyoruz. Rear Delt Fly egzersizi hakkında daha fazla [. Devamı ]
blog.eurostargym.com 2001