Bodybuilding videoları

Reverse Flyes egzersizi nasıl yapılır?

Reverse Flyes egzersizi açıklaması Reverse Flyes egzersizi nasıl yapılır? Reverse Flyes egzersizi nasıl yapılır?: Hareket decline bench sehpası denilen yada alt göğüs sehpası denilen sehpaya yüzüstü baş boyundan itibaren boşta kalacak pozisyonda yatılır. Her iki [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Rear Delt Fly Nasıl Yapılır?

Makinede Arka Omuz Hareketi : Rear Delt Fly tekniği Makinede Arka Omuz Hareketi : Rear Delt Fly – Jay Cutler Bu derste  Rear Delt Fly  nasıl yapılır? anlatıyoruz.  Rear Delt Fly  egzersizi hakkında daha fazla [. Devamı ]