Fitness Videoları

Plate Shoulder Rotation Nasıl Yapılır?

Plate Shoulder Rotation Uygulama Plate Shoulder Rotation Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklaması Plate Shoulder Rotation Nasıl Yapılır?  Hareket ağırlık plakaları ile ayakta kolları omuz hizasına kaldırarak büyük ve küçük halkalar çizme anlamına gelir. Alternatif egzersiz dumbbell [. Devamı ]