Arka Kol Hareketleri
Handstand pushup – hand stand push ups
Handstand pushup – hand stand push ups Handstand pushup- advanced hand stand push ups. Egzersiz Açıklama Hareket için boş bir duvar gerekli.Duvar önünde ellerimizi omuz genişliinde açıp avuç içlerimizi yere koyuyoruz önce bir ayağımızı duvara [. Devamı ]