Abdominal chrunc

Karın hareketi | ABS – Abdominal chrunc nasıl yapılır Karın hareketi | ABS – Abdominal chrunc nasıl yapılır  resimli anlatım ve Türkçe açıklama. Bir minder üzerine veya yumuşak bir yere sırt üstü uzanıp dizleri kırıyoruz. [. Devamı ]