Hanging Knee & Leg Raise hareketi nasıl yapılır? Hanging Knee & Leg Raise . Yüsekte bulunan bir bara omuz genişliğinden biraz daha fazla geniş asılarak ve nefes vererek dizlerimizi göğüs hizasına kadar çekiyoruz, yavaşça başlangıç [. Devamı ]
Climb Crunch egzersizi nasıl yapılır? Climb Crunch egzersizi nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması Climb Crunch egzersizi nasıl yapılır? : Karın kaslarınız odaklanmış çabanızı hak eden ve vücudu en çok gösteren kas grubudur. Sonuçta, zayıf ve sıkı [. Devamı ]
ABS – Karın İçin Yürüyüş hareketi nasıl yapılır? ABS – Karın eriitme ve şekillendirme hareketi.Bu hareket evde yapılabilir ve iki adet dumbbell ilede yapılabilir.Hareketi izleyerek ABS (abdominal ) karın için çok etkili bir hareketi öğrenmiş [. Devamı ]
Vücut Geliştirme Etkili Karın Kası Antrenman Programı Vücut Geliştirme Etkili Karın Kası Antrenman Programı Vücut Geliştirme Etkili Karın Kası Antrenman Programı. Karın Kası Antrenman Programı, Bu videoda karın kaslarını nasıl çalışmanız gerektiği detaylı olarak görüntülerle [. Devamı ]
blog.eurostargym.com 2001