Hanging Leg Raise nasıl barfikste yapılır Hanging Leg Raise bir barfiks barına asılarak yapılır. Bacakları vücudun sağına ve soluna çekerek karın kaslarının yan kısımlarını eritmek için yapılır. HANGING SIDE LEG RAISE Yapılışı Barfiks demirine kollarla [. Devamı ]
Alt Karın Hareketi &Hanging Leg Raise – Ab Exercise Alt Karın Hareketi &Hanging Leg Raise – Ab Exercise Alt Karın Hareketi &Hanging Leg Raise – Ab Exercise. Bu hareket bacakları karına doğru çekerek yada bacakları [. Devamı ]
Karın Hareketi & Decline Reverse Crunch – Ab Exercise Karın Hareketi & Decline Reverse Crunch – Ab Exercise Karın Hareketi & Decline Reverse Crunch – Ab Exercise.
blog.eurostargym.com 2001