Bodybuilding videoları

Sırt için 19 Çekiş Hareketi

19 Rows Back workout. Sırt için 19 Çekiş Hareketi . Multipress Station makinesinde yapılacak bu hareketler kanat ve sırt yada arka omuz hareketlerinden sonra yapılırsa mükemmel sonuç verir. Kadınlar için fitness progranına ilave edilebilir.. Yazan [. Devamı ]