
Arka Kol Hareketleri
Spartacus Antrenmanı – 19 Dakika Kolları Hızlı Çalışma
Spartacus Antrenmanı – 19 Dakika Kolları Hızlı Çalışma Spartacus Antrenmanı – 19 Dakika Kolları Hızlı Çalışma Spartacus Antrenmanı – 19 Dakika Kolları Hızlı Çalıştırma, kolları 19 dakika bounca hızlı veya pompalam egzersizi yaparak daha fazla [. Devamı ]