Steve Kuclo Shoulders & Omuz Programı

The request cannot be completed because you have exceeded your quota.

Steve Kuclo Shoulders & Omuz Programı

Steve Kuclo Shoulders & Omuz Programı

Steve Kuclo Shoulders & Omuz Programı. Bu omuz geliştirme programları spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı yazısını inceleyin.

Program Analizi
  1. Program  Grubu : Omuz programı
  2. Çalışan Kaslar :Shoulders delts , trapezus kasları
  3. Cinsiyet : Erkek –
  4. Seviye : , Orta , İleri
  5. Ekipman :Barbels , dumbbells , 90C Bench sehpası ve diğer omuz makineleri
  6. Kuvvet Tipi: Çekme – İtme
  7. Egzersiz Türü : Güç
  8. Set ve tekrar : 4 x 10-12
  9. Haftalık Gün : 1-2 gün
  10. Yazar : Özer Çaylı
  11. Ekleyen : Fitness Hareketleri