Halter Videoları

Strongman Competition 2018 Güçlü Adam

 Strongman Competition 2018 Güçlü Adam Strongman Competition 2018 Güçlü Adam Strongman Competition 2018 Güçlü Adam , 2018 yılında yapılan dünyanın en güçlü adamı yarışması Ekleyen : Fitness Hareketleri  

Body building

Vücut geliştirme programında dikkat edilecek noktalar

Vücut geliştirme programında dikkat edilecek noktalar nelerdir? Vücut geliştirme programında dikkat edilecek noktalar nelerdir? Vücut geliştirme programında dikkat edilecek noktalar nelerdir?. Vücut Geliştirme Nedir? Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya [. Devamı ]

Body building

Vücut geliştirme programı nasıl yapılır?

Vücut geliştirme programı nasıl yapılır? Vücut geliştirme programı nasıl yapılır? Vücut geliştirme programı nasıl yapılır?. Bu vücut geliştirme programları spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı yazısını inceleyin.

Arka Kol Hareketleri

Shoulders – Triceps Workout Peogram

Shoulders – Triceps Workout Peogram Shoulders – Triceps Workout | Omuz Arkakol Programı Ekleyen : Fitness Hareketleri Shoulders – Triceps Workout Peogram Shoulders – Triceps Workout Peogram

Body building

Superset Programı Kuralları Nelerdir?

Superset Programı Kuralları Nelerdir? Superset Programı Kuralları Nelerdir?.Süperset yaparken iki egzersiz arasında dinlenme. Süperset antrenmanı yaparken setler arasındaki dinlenme süresi 15 sn. dir bu yağyakmak ve kasları büyütmek için oldukça önemlidir. Hareketler arasında dinlenme süreside [. Devamı ]

Arka Kol Hareketleri

Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir?

Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir? Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir?. Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir?. 1-Close Grip Bench Press Hareketi Nasıl Yapılır ? 2-Lying Barbell Triceps Extension Hareketi Nasıl Yapılır ? 3-Triceps Parallel Dips Hareketi [. Devamı ]