Boy Uzatma Hareketleri

Boy Uzatma Sıçrama Atlama programı

Boy Uzatma Sıçrama Atlama programı Boy Uzatma Sıçrama Atlama programı: Boy Uzatma Egzersizi  , Sıçrama ve Atlama eğitimi.Bu antrenman boy uzatmak isteyen gençler ve yağ yakmak isteyenler için oldukça ideal bir antrenman türüdür. Biraz başlangıçta [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Straight Arm Barbell Pullover hareketi

 Straight Arm Barbell Pullover hareketi  Straight Arm Barbell Pullover hareketi nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması  Straight Arm Barbell Pullover hareketi nasıl yapılır?: Straight Arm Barbell Pullover hareketi :  Düz bir bench  sehpası üzerine , baş ense kısmından [. Devamı ]

bacak ve basen hareketleri

400 tekrar Juggernaut antrenman programı

400 tekrar Juggernaut  antrenman programı 400 tekrar Juggernaut  antrenman programı. Bu program performans antrenman programı olarak çok tekrarlı egzersizlerin çalışma tekniğidir. Program Analizi HAREKETLER PUSH-UP  JUMPING SQUAT PULL-UP BENCH HOP 400 tekrar Juggernaut  antrenman programı. Ekleyen [. Devamı ]

bacak ve basen hareketleri

Leg Plyometrics Workout legs program

Leg Plyometrics Workout legs program Leg Plyometrics Workout legs program.Bu program yüksek performans isteyen koşucular , basketbolcular , voleybolcular , futbolcular ve ileri derecede profesyonel sporcular için uygun bir programsır.Spora yeni başlayanlar için çok uygun [. Devamı ]