Sırt – Pazu Geliştirme Programı
Pazu Geliştirme Programı
Ekleyen : Fitness Hareketleri
Kai Greene Back Workout Sırt Antrenman Programı Kai Greene Back Workout Sırt Antrenman Programı Bu videodaki program acemi vücutcular için uygun değildir, programı eğitmeninizle paylaşın ancak eğitmeninizin önermesi durumunda uygulamaya geçiniz. Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı
Front Pull Downs tekniği nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması Lat pulldown denilen özel yapılmış bir makinede yapılır. Hareketi göğüs kasları üzerine kadar çekerek ve bırakarak sırt kaslarını geliştirme amaçlı yapılır. Platformun oturağına oturmadan bar omuz genişliğinde [. Devamı ]
Büyük Pazu ve Sırt için Antrenman çalışması Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı
blog.eurostargym.com 2001