Sırt – Kanet ve Arka Omuz Geliştirme Programı
Sırt – Kanet ve Arka Omuz Geliştirme Programı, bu programda sırt kanat ve arkaomuzun vücudun arka bölümünü oluşturduğu ve birlikte çalışılması gerektiği va bütüncül antrenmanı uygulamalı göteriliyor.
Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı
Büyük Pazu ve Sırt için Antrenman çalışması Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı
Back – Biceps Workout | Sırt Pazu Çalışma Bu vücut geliştirme programları spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı yazısını inceleyin. Back – Biceps Workout | Sırt Pazu Çalışma.Back – Biceps [. Devamı ]
<Seated Lower Back tekniği Seated Lower Back tekniği.Lower Back Machine adı verilen ve özel yapılmış makinede yapılır.Makinenin oturağına yerleşerek yanlarda el tutamaçlarından tutuyoruz bu sırada ayaklarımızı ayak yerleştieme yerine koyuyoruz.Nefes vererek sırtımızı geriye doğru bastırıyoruz [. Devamı ]
blog.eurostargym.com 2001