Rus Usulü Twist & Russian Twist (hip to hip)
Bodybuilding videoları
Karın ve Kardiyo Çalışma Programı
Karın ve Kardiyo Antrenman Programı Bu derste Karın ve Kardiyo Antrenman Programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Karın ve Kardiyo Antrenman Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı
Plates Videoları
Yoga ile düz bir karına sahip olun izle
Yoga ile düz bir karına sahip olun Yoga ile düz bir karına sahip olun, kısa zamanda düz birin karın kasları ve görümüne sahip olmak isterseniz spor yapın, egzersiz yapın yada yoga yapın tam size göre [. Devamı ]
Pilates hareketleri
Pilates Kalça ve Karın Hareketleri Nasıl Yapılır
Pilates Kalça ve Karın Hareketleri Nasıl Yapılır Pilates Kalça ve Karın Hareketleri Nasıl Yapılır Pilates Kalça ve Karın Hareketleri Nasıl Yapılır, Hatırlatma; Karın hareketlerine veya karın antrenmanına başlamadan 2 saat önce en son yemeği yiyin. [. Devamı ]