Pull ups on basketball backboard bars.
Pull ups on basketball backboard bars.
Ekleyen : Fitness Hareketleri
Bodybuilding videoları
Around Pull Up – Dönerek Barfiks Çekme
Around Pull Up – Dönerek Barfiks Çekme Around Pull Up – Dönerek Barfiks Çekme : Bu bildiğimiz pull-up (barfiks) hareketinden biraz farklı ve daha yorucu bir harekettir. Barfiks barından tutarak önce sağ kolumuz ğzerine [. Devamı ]
Bodybuilding videoları
ChinUp Back Exercise Sırt hareketi tekniği
ChinUp Back Exercise Sırt hareketi tekniği ChinUp Back Exercise Sırt hareketi tekniği. Hareket için barfiks barı omuz genişliğinde avuç içi kendinize bakacak şekilde tutulur. Yavaşça yukarı doğru çekilecek şekilde harekete başlanır ve başımız barı yukarı [. Devamı ]
Boy Uzatma Hareketleri
Boy Uzatma sıçrama hareketi Burpee PullUps
Boy Uzatma sıçrama hareketi Burpee PullUps Boy Uzatma sıçrama hareketi Burpee PullUps. Harekete bir barfiks demiri önünde durarak başlıtoruz. Önce yere hafifce sıçrayarak eller omuz genişliğinde açık yere avuçlarımızı koyarak şıbav çekiyor ve eller ve [. Devamı ]