Pilates programı | Alt vücut ağırlığı ile pilates çalış

Alt vücut ağırlığı İle Pilates programı

Alt vücut ağırlığı İle Pilates programı 

Pilates Nedir?

Pilates, yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi. Joseph Pilates , Pilates metodu üzerine en az iki kitap yazdı: Return to Life through Contrology ve Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education.

Vikipedi

Ekleyen : Fitness Hareketleri