Alt vücut ağırlığı İle Pilates programı
Alt vücut ağırlığı İle Pilates programı
Pilates Nedir?
Pilates, yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi. Joseph Pilates , Pilates metodu üzerine en az iki kitap yazdı: Return to Life through Contrology ve Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education.
Vikipedi
Ekleyen : Fitness Hareketleri