Pazu çalışma sistemi | Çalışma bitimi ve finiş egzersizi
Pazu çalışma sistemi | Çalışma bitimi ve finiş egzersizi. Bu egzersiz pazı antrenmanında son tekrarlar veya son sette pompalama yaparak daha çok şişirmeyi amaçlar.
Ekleyen : Fitness Hareketleri
Hammer Preacher Curls tekniği Hammer Preacher Curls Nasıl Yapılır? Egzersiz açıklaması Hammer Preacher Curls Nasıl Yapılır?. Hareket Ön kol ve Pazı kaslarını geliştirmek amacı ile uygulanır. Preacher Bench denilen sehpada Barbell Preacher Curl Tekniği gibi [. Devamı ]
One Arm Dumbbell Preacher Curls yapılışı One Arm Dumbbell Preacher Curls nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması One Arm Dumbbell Preacher Curls nasıl yapılır? : Aynı adı taşıyan Preacher curl adı verilen sehpaya kolu yaslayarak yukarı aşağı [. Devamı ]
Barbell Biceps Curls – Barbell Biceps Curl Şöyle Yapılır Barbell Biceps Curls – Barbell Biceps Curl Egzersizi Nasıl Yapılır 1- Ez-Barbell Biceps Curl Nasıl Yapılır? Hareket için özel yapım eğik halterin (ez-barbell) geniş tutuşla ( [. Devamı ]
blog.eurostargym.com 2001