OMUZ GELİŞTİRME PROGRAMI | Hidetada Yamagishi.
OMUZ GELİŞTİRME PROGRAMI | Hidetada Yamagishi.. Bu program omuz geliştirme programı orta ve ileri seviyedeki vücut geliştirme sporu yapanlar için uygundur , vücut geliştirmeye yeni başlayanlar Eğitmenlerinin verdiği programı çalışmalıdır ve bu program uygun değildir.
Omuz geliştirme programı :Hidetada Yamagishi – Pro Training Shoulders
Ekleyen : Fitness Hareketleri
Chest – Back Workout | Göğüs Ve Sırt Esneme Programı Bu vücut geliştirme programları spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı yazısını inceleyin. Chest -Back Workout | Göğüs Ve Sırt [. Devamı ]
Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı 1. Lateral Lunge – Weighted Chest Press Elimize bir ağırlık plakası alıyoruz,Bir ayak omuz genişliğinde açılır, açılan ayak üzerine diz kırılır, bu arada elimiz arasında ve göğüs [. Devamı ]
Workout – Chest Delts Triceps Calves Programı Workout – Chest Delts Triceps Calves Programı Workout – Chest Delts Triceps Calves Programı. Yukarıda verilen videolar Göğüs Omuz, Arka Kol ve Kalf programını ve egzersizlerin uygulamasıdır. Çalışma [. Devamı ]
blog.eurostargym.com 2001