Kris Gethins – Back and Biceps Workout
Bu program Sırt ve pazı için biçilmiş kaftandır.Programı uzun süre sıkılmadan çalışabilirsiniz. Uzun süre programı uyguladığınızda göreceksiniz sırt ve pazı kaslarınızda gözle görülür gelişmeler olacaktır.Unutmayın hırs , konsantrasyon ve düzenli çalışma her şeyin ilacıdır.
Programı haftada 1 gün uygulayın unutmayın irileşmek yani kaslarınızı heybetli hale getirmek istiyorsanız haftanın her günü antrenman yapmayın 1 gün antrenman 1 gün ara irileşmek için en ideal formül budur.
Kris Gethins Pazu ve Sırt Programı – Back and Biceps Workout.
Örnek Program
Sırt Hareketleri (süper set)
Pazı Hareketleri (Superset)
Kris Gethins Pazu ve Sırt Programı
Hareketler Sğperset olarak 4 set ve 12 tekrar yapılmalıdır
Yazar:Öevlüt Özer Çaylı
Ekleyen : Fitness Hareketleri