Kris Gethin’s DTP Trailer – Bodybuilding
Makaleler
Vücut Geliştirme Hacim Yapma Antrenman Programı
Vücut Geliştirme Hacim Yapma Antrenman Programı Vücut Geliştirme Hacim Yapma Antrenman Programı Vücut Geliştirme Hacim Yapma Antrenman Programı. Bu programda esneme yapılabilir programda günler geçtikçe set tekrar ve hareket çeşitleri değişebilir. Yüksek ağırlıklar yapılırken mutlaka [. Devamı ]
Arka Kol Hareketleri
Shoulders and Triceps Workout | Omuz ve Arka Kol Programı
Shoulders and Triceps Workout | Omuz ve Arka Kol Programı Program Hareketleri – Omuz 1- Dumbbell Öne ve yana açış 2- 90 derece sehpada Dumbbell Yukarı kaldırış 3- Barla Arkadan tutuşla trapez hareketi 4- 4- [. Devamı ]
bacak ve basen hareketleri
Fighting Shape Antrenmanı – Ryan Bader MMA Workout
Fighting Shape Antrenmanı – Ryan Bader MMA Workout Fighting Shape Antrenmanı – Ryan Bader MMA Workout Fighting Shape Antrenmanı – Ryan Bader MMA Workout. Bu vücut geliştirme programları spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni [. Devamı ]