Karın programı : 5 Ab Workouts – 5 ABS exercises

The request cannot be completed because you have exceeded your quota.

Karın programı : 5 Ab Workouts – 5 ABS exercises

Bu derste Karın programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Karın programı antrenmanı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin.

Karın hareketlerine veya karın antrenmanına başlamadan 2 saat önce en son yemeği yiyin. Eğer tok karnına yaparsanız yemek dolayısıyla zaten kalbiniz midenize kan pompaladığı için , kalpte ritm artışı olabilir. Buda antrenman sırasında size sıkıntı verir , hatta kalp krizine neden olabilir. Antrenmana aç karnına gelin.

Karın çalıştığınızda karın bölgesini sıcak tutacak bir kıyafet giyer veya kuşak sararsanız , karın bölgesindeki yağların daha çabuk yakıldığını , hatta bu bölgedeki yağları hiç yakamayanlar bile zayıfladığını görürsünüz.

Karın programı : 5 Ab Workouts – 5 ABS exercises.

kleyen : Fitness Hareketleri